недосып или пересыпание развивают смертельно опасную болезнь?

Качество сна имеет огромное значение для общего состояния здоровья и благополучия. Недавние исследования показывают, что как недостаток сна, так и его избыток могут оказывать серьезное влияние на здоровье и приводить к развитию смертельно опасных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, какие риски связаны с недосыпом и пересыпанием, и как они могут привести к серьезным проблемам …