Врач объяснил, как нужно ходить, чтобы улучшить здоровье сердца
Это подтверждают исследования Учёные обнаружили, что для улучшения здоровья нужно сосредотачиваться не на пройденном расстоянии, а на другом. И это сокращение времени сидения при помощи ходьбы. © Mass General Brigham Научно доказано, что длительное сидение замедляет метаболизм, улучшает контроль артериального давления и уровня сахара в крови. В ходе одного исследования специалисты наблюдали за 20 участниками, измеряя, сколько кислорода использовал их организм после коротких и длительных периодов …