Архивы автора

Греческий йогурт с клубникой и шоколадом стал лучшим десертом для контроля сахара в крови

Попробуйте его приготовить Алисса Смолен, диетолог из Нью-Джерси, объясняет: для контроля уровня глюкозы в крови в десертах должно быть сбалансированное количество белка, клетчатки и полезных жиров. Один из примеров такого блюда — греческий йогуртовый батончик с клубникой и шоколадом. © 12 Tomatoes Цельномолочный простой греческий йогурт считается отличным источником белка и жира. Вместе с клетчаткой из клубники вы также получите натуральный сахар. Известно, что клубника улучшает уровень …

В феврале этого года россияне потратили на лекарства на 17 % больше

В феврале этого года россияне потратили на лекарства на 17 % больше Компания RNC Pharma представила отчёт по розничным продажам российских аптек по итогам февраля 2025 года. По данным компании, общий объём розничного фармрынка РФ по итогам февраля 2025 г. составил 154,6 млрд рублей (в розничных ценах, включая НДС), что на 17 % больше, чем в феврале предыдущего …

Нутрициолог перечислила минусы интервального голодания

Почему питание в формате 16:8 может быть плохой идеей. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Нутрициолог DocMed Виктория Вишнякова рассказала Здоровью Mail о минусах популярного способа похудеть и объяснила, почему эта диета не подходит для долгосрочной стратегии сохранения здорового веса. Интервальное голодание может проходить в разных форматах, но самый популярный и изученный с научной точки зрения …

Как перейти на правильное питание

Гораздо приятнее, когда после еды появляется энергия, а не чувство тяжести. Поэтому к выбору продуктов лучше подходить с умом. Мы расспросили коуча по здоровью и эксперта проекта «Легче вместе» Алену Сычевскую, каким должно быть правильное питание и как перейти на здоровый рацион без стресса. Делимся полезными советами. Эта статья создана в поддержку исследования «Легче вместе», …

Отозвана серия антиагрегантного средства

Отозвана серия антиагрегантного средства Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения 18 марта 2025 года сообщила о решении производителя прекратить гражданский оборот серии лекарственного средства. В частности, речь идёт об отзыве серии 10124 препарата «Ацетилсалициловая кислота Кардио, таблетки кишечнорастворимые, покрытые плёночной оболочкой, 50 мг, 15 шт., упаковки ячейковые контурные (8), пачки картонные» производства АО «ПФК Обновление» (Россия). …

7 признаков замедленного метаболизма и как его ускорить

Из-за чего обмен веществ замедляется и что с этим можно сделать? Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Метаболизм или обмен веществ — это общее название химических реакций, благодаря которым поддерживается жизнь в нашем организме. От этих реакций зависят практически все функции тела — включая пищеварение, дыхание, циркуляцию крови и температурную регуляцию. На скорость обмена веществ могут …

Все, что нужно знать о белках, жирах и углеводах

Успех любой диеты зависит не только от общего числа потребляемых калорий, но и от грамотного баланса основных макронутриентов: белков, жиров, углеводов. Все три компонента жизненно необходимы для здоровья организма. Какие функции тканей и органов они поддерживают и сколько тех или иных веществ нужно включать в здоровый рацион, рассказываем в статье. Понятие КБЖУ Макронутриенты — это …

Правила организации дополнительного образования собираются обновить

Правила организации дополнительного образования собираются обновить Минобрнауки предложило новый порядок организации образовательной деятельности по дополнительным профессиональным программам. Соответствующий документ опубликован 13 марта на портале проектов нормативных правовых актов. Документ отменит приказы Министерства образования ‎и науки РФ № 499 от 1 июля 2013 г. и № 1244 от 15 ноября 2013 г. Новый порядок будет обязательным для организаций, предоставляющих высшее …

Весна пришла раньше срока: советы пульмонолога для аллергиков

Как пережить сезон аллергии этой весной. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Заместитель главного врача по терапии, врач-терапевт, пульмонолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Елена Горбачева рассказала Здоровью Mail, как защитить себя от весенней аллергии. В этом году весна пришла раньше обычного, и это может повлиять на тех, кто страдает от сезонной аллергии. Теплая погода и …

175 освобожденных из украинского плена российских военных вернулись на Родину

«Вернулся, живой», — сказать главные слова самым родным людям смогли 175 российских бойцов, которые возвращены из украинского плена. Столько же человек переданы Киеву. И еще дополнительно 22 тяжелораненых солдата ВСУ: жест доброй воли со стороны Москвы. Обмен, о котором Владимир Путин говорил Дональду Трампу в телефонном разговоре. Содействие оказали Объединенные Арабские Эмираты. Александр Лякин о …