Беременность – время чудесное, но не всегда простое. Организм меняется, и порой эти изменения преподносят не самые приятные сюрпризы. Одна из таких «неожиданностей» – тонкие синеватые узоры на ногах, напоминающие паутинку. Эти сосудистые звездочки знакомы многим будущим мамам.
Почему они появляются?
Все дело в том, что тело сейчас работает за двоих. Кровь циркулирует активнее, объем ее увеличивается – малышу ведь нужно питание и кислород. Сосуды испытывают двойную нагрузку.
Гормоны тоже вносят свою лепту. Тот самый прогестерон, который помогает сохранить беременность, делает стенки сосудов более податливыми. Они легче растягиваются, и вот уже заметны первые сосудистые рисунки.
А еще растущий животик постепенно начинает давить на вены внизу живота. Кровь от ног хуже поднимается вверх, застаивается – и вуаля, сосудистая сетка готова. Особенно заметно это у тех, у кого от природы слабые сосуды.
Что можно сделать?
Хорошая новость: совсем избежать этой напасти вряд ли получится, но уменьшить ее проявления – вполне.
- Движение – это жизнь. Сидеть часами в одной позе – худшее, что можно сделать для своих ног. Если работа сидячая, нужно хотя бы раз в полчаса вставать, прохаживаться. Пешие прогулки, плавание, специальная гимнастика – все это пойдет на пользу.
- Обувь имеет значение. Красивые шпильки лучше отложить до лучших времен. Сейчас важнее удобство – пусть это будут туфли на небольшом устойчивом каблуке или вообще без него.
- Чулки-помощники. Компрессионное белье – не прихоть врачей, а реальная помощь сосудам. Главное – правильно подобрать размер и надевать их правильно, не вставая с постели утром.
- Вес под контролем. Каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на ноги. Питаться нужно с умом, не переедать, но и не голодать, конечно.
- Ноги вверх! Простой совет, который действительно работает. Когда отдыхаете, подкладывайте под ноги подушку – это улучшит отток крови.
- Температурный режим. Горячие ванны сейчас не лучший выбор. Теплый душ – то, что нужно. А ножки можно и прохладной водой ополоснуть – им это понравится.
- Питьевой режим. Достаточное количество воды помогает крови не становиться слишком густой.
- Кремы и гели. Средства с экстрактом конского каштана или виноградных косточек могут помочь укрепить сосуды. Но перед применением лучше спросить врача.
Когда бежать к врачу?
В большинстве случаев сосудистые звездочки – это просто косметический дефект. Но если ноги сильно отекают, болят или появляются уплотнения – это повод показаться специалисту.
А что после родов?
У многих мам эти «узоры» становятся бледнее или исчезают совсем. Но если сосуды пострадали сильно, может потребоваться помощь косметолога или флеболога.
Венозные сеточки – частый спутник беременности. Совсем избежать их вряд ли получится, но можно сделать так, чтобы они меньше беспокоили. Главное – не забывать о своих ножках, давать им отдых и вовремя обращаться к врачу, если что-то настораживает.